“世界杯马上就要开始了，对于上班族的球迷来说，半夜看球真心痛苦！好多人跑到网上去买假条，可是弊端多多……除了装病、买假条外，你有什么理直气壮看球的好办法呢？”网友于菲菲Fayee7日通过微博与多名网友交流着各种“且行靠谱”的观战攻略。

随着2014年巴西世界杯日益临近，经过了四年等待的内地球迷近日开始摩拳擦掌准备着为期一个月的“视觉盛宴”。不过由于时差问题，对于不少需要熬夜观战的“上班族”球迷而言，如何平衡职场、球场两大“战场”成为一件颇为纠结的事情。

就职于一家化工企业的兰州“80后”荣祥是一位铁杆足球迷，对于四年等一回的世界杯自然是“蓄谋已久”。不过“时差”问题让他不得不绞尽脑汁在场次和时间上进行取舍。“这实在是一个很艰难的选择！”他告诉中新社记者，他已经提前和不好足球的同事通过倒班方式，保证一些重要场次的比赛。

荣祥说，今年的世界杯时间对中国球迷来说比较尴尬，如果熬夜看球就会一整天没有精神状态，不仅会耽误当天的工作，第二天的比赛也会熬不住。所以，对于一些有支持倾向的球迷来说，有选择性的观看世界杯无疑是较为合理可靠的办法。

根据巴西世界杯小组赛和淘汰赛的比赛赛程安排，开球时间分成6个时间点，换算成北京时间5个开球时间分别是：0时，3时，4时，6时和9时。总共64场比赛中，有24场比赛在北京时间0时开球，17场比赛在4时开球，此外各有11场比赛在3时和6时开球，在9时开球的比赛只有一场。

“请‘病假’看球在世界杯期间并不可行，这样也会失去诚信，对职场而言得不偿失。”网友笑看人生对于有网友支招通过网购“病假条”观战世界杯持否定态度。他表示，体育比赛看的就是直播时的“惊心动魄”，上班族球迷观战心切可以理解，不过还是要通过正常渠道，平衡好球场与职场的关系。

“可以拿出年假来投入到一些重要场次，从而保证正常工作不受影响。”笑看人生支招“上班族”球迷网友，面对世界64场比赛，即使年假全部投入进来也不可能一场不拉，这就需要职场球迷进行取舍，调整一下正常作息时间，在保证得到休息的情况下观战世界杯。

针对连续的熬夜奋战和疲惫工作可能带来的健康隐患，专家提醒上班族球迷注意睡眠和饮食。有专家建议，首先，可以食用一些具有安神作用、能够帮助睡眠的食物，另外，睡前泡脚也是一个快速入眠的好方法，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。

(责任编辑：洛熙)